Nonostante le temperature ancora invernali, siamo a soli due mesi dall’inizio dell’estate, che richiama alla mente subito una esigenza: quella di andare al mare e quindi prepararsi alla prova costume!

In questo articolo cercheremo di darti dei consigli per metterti in forma, basati sulla pluriennale esperienza di La Plage nella cura del corpo.

I 5 ERRORI DA EVITARE PER SUPERARE LA PROVA COSTUME

Per essere pronta alla prova costume magari stai pensando di:

  • Andare a correre tutti i giorni;
  • Fare allenamenti cardio per sudare;
  • Stare a dieta ferrea senza sgarrare neanche una volta;
  • Bere tantissime tisane;
  • Usare creme dimagranti e super brucia grassi.

Pensi che se non fai tutte queste cose sicuramente non arriverai pronta?

Vediamo quali sono i 5 errori che non ti permetteranno di arrivare preparata all’estate.

Questo periodo dell’anno è particolare: tra qualche mese inizieremo ad alleggerire il nostro abbigliamento, inizieremo ad avere voglia di fare un po’ di shopping estivo, compriamo i costumi, andiamo in palestra, tendiamo ad allenarci di più e a stare un po’ più attente all’alimentazione e alla dieta appunto per arrivare alla prova costume preparate e poterci vedere meglio in spiaggia.

In questo periodo di preparazione è molto facile commettere errori che ci ostacolano nel raggiungimento del nostro obiettivo.

Vediamo i 5 errori principali:

  • Perdere peso è più facile di quanto si pensi: si potrebbe pensare che per perdere peso basti esclusivamente un deficit calorico, ovvero ingerire meno calorie di quelle che consumiamo. Il concetto alla base in effetti è questo e sembra molto semplice, però molto spesso si fa attenzione a dei particolari che però rendono tutto più difficile e magari ci allontanano da questo concetto base. Occorre sapere che al nostro corpo non interessa il numero di pasti che facciamo durante la giornata e soprattutto quando andiamo ad ingerire i macronutrienti ovvero carboidrati, proteine e grassi.
  • Meno mangio, più dimagrisco? In realtà potrebbe essere vero, alla luce di quanto detto anche al primo punto sul deficit calorico. Molto spesso, però, questa affermazione viene estremizzata, trasformandosi in “Non Mangio, quindi dimagrisco!”. Questo può rivelarsi deleterio per il nostro corpo, per il nostro metabolismo, per la nostra massa magra che magari abbiamo cercato di costruire con tanta fatica durante tutto l’anno e rischieremmo di perderla e comprometterla.
  • Più mi alleno più miglioro? Purtroppo o per fortuna non è così, anche perché in questo periodo dell’anno è molto facile essere presi da una spinta di motivazione e iniziare ad andare a correre tutti i giorni per una settimana, frequentare magari 2 ore di corso in palestra in modo da uscire sudati all’inverosimile, con la speranza di andare a bruciare calorie, rassodarsi, tonificarsi, mettere un po’ di massa muscolare nei punti che più ci interessano.
  • Stressarsi troppo con i numeri: in queste fasi si è spesso portati a pesare tutto quello che mangiamo in maniera minuziosa, scaricare applicazioni conta-calorie dove tracciare tutto, pesarci quasi ogni giorno. Tutto ciò non è funzionale per il nostro benessere e la nostra salute fisica e mentale! Molto spesso le variazioni di peso non sono dovute a diminuzione di massa grassa, ma a cambiamenti di acqua all’interno del nostro corpo e di glicogeno. Ti sarà sicuramente successo di mangiare poco un giorno e vedere il giorno dopo sulla bilancia un chilo in meno. Quello che hai perso sono solo liquidi!
  • Comprare integratori, prodotti brucia grassi, creme, tisane, sostitutivi del pasto: la maggior parte di ciò serve solo a spendere e farci credere che stiamo facendo la scelta giusta e stiamo dimagrendo. La strada da seguire non è questa, ma tornando ai punti precedenti è di fondamentale importanza l’alimentazione adatta e l’allenamento mirato per le proprie esigenze. Essere costanti in alimentazione e allenamento è ciò che può fare la differenza.

Perché è importante prepararsi prima alla prova costume

Diciamo la verità: magari appartieni a quelle persone che vogliono prepararsi alla prova costume, ma la posticipano sempre, accampando ogni genere di scuse?

Se è così, è arrivato il momento di capire qual è quell’atteggiamento che può fare la differenza, perché arrivare in forma all’estate richiede un minimo di preparazione.

Quando iniziare, quindi, a prepararsi alla prova costume?

Da subito, non solo perché puoi seguire in modo graduale dieta e allenamento, ma anche perché abituerai il tuo organismo al cambio di alimentazione, senza stressarlo con diete pericolose ed effetto yo-yo.

Il momento migliore per iniziare la preparazione alla prova costume è almeno un paio di mesi prima dell’arrivo in spiaggia, soprattutto se il tuo scopo è eliminare qualche centimetro.

Ma come prepararsi alla prova costume?

Ecco 5 consigli utili:

  • Mangia in modo sano ed equilibrato;
  • Bevi molta acqua;
  • Fai sana attività fisica ma concediti anche momenti di sano riposo;
  • Prenditi cura del tuo corpo;
  • Fissati degli obiettivi raggiungibili ed ecologici e cerca di superare le sfide.

In quali aree è importante lavorare

Quali sono le aree in cui è importante lavorare quindi per arrivare pronte alla prova costume?

  • Alimentazione corretta senza farsi ingannare però dalle diete fai da te;
  • Idratazione dell’organismo bevendo molta acqua;
  • Combattere la stanchezza;
  • Muoversi il più possibile;
  • Seguire un programma di allenamento.

Perché l’allenamento e la nutrizione da soli non bastano

Esercizi fisici e regime alimentare sano, da soli, purtroppo non bastano per arrivare veramente pronte alla prova costume tanto temuta.

Sono di fondamentale importanza ma devono essere accompagnati da trattamenti mirati per rassodare e tonificare.

I trattamenti mirati vanno a completare la preparazione alla prova costume quando già si è scelto di adottare un regime alimentare dietetico e si vogliono potenziare i risultati dell’attività fisica.

LA SOLUZIONE PER ARRIVARE AL TOP ALLA PROVA COSTUME

Soluzioni in cabina

Arriva a La Plage Beauty Tech Week, una settimana di Remise en Forme per prepararti al meglio all’estate con risultati visibili già a partire dalla prima settimana grazie alla combinazione di più tecnologie unite alla manualità dei trattamenti CORPO PERFETTO e alla cura domiciliare personalizzata.

BEAUTY TECH WEEK è l’esclusiva soluzione corpo che sfrutta il metodo LP 4.0 adattandosi perfettamente ad ogni tipo di inestetismo, donando risultati visibili già in una sola settimana:

  • Taglia centimetri;
  • Favorisce il dimagrimento generale e localizzato;
  • Migliora il tono e l’elasticità della pelle, riducendo ritenzione idrica e pelle a buccia di arancia.

Ecco i 3 programmi tra cui puoi scegliere:

  • Snellente

Settimana corpo perfetto, in forma e felice

  • 2 sedute con Infrabaldan, la tecnologia ad Infrarossi per pedalare senza fatica che favorisce il dimagrimento generale e localizzato;
  • 1 trattamento corpo con fango a base di alga Jania Rubens e Polysiphonia Brodiei per un’azione riducente e drenante contro gli inestetismi della cellulite, caffeina per intervenire nel drenaggio dei liquidi in eccesso, molecola brevettata di Iodio organico con l’obiettivo di aiutare il corretto funzionamento del metabolismo e promuovere una maggiore attività lipolitica;
  • 1 Trial Kit domiciliare per triplicare l’efficacia dei risultati in cabina;
  • Guida alimentare del biotipo.

 

Rimodellante

Settimana corpo perfetto rimodellato

  • 2 sedute con T-Shape per un rimodellamento Total Body che sfrutta la sinergia di 3 tecnologie in un unico trattamento riducente, tonificante e snellente;
  • 1 seduta di T-shock Laser LLLT, la tecnologia che, grazie all’applicazione di specifiche placche sui punti critici, riduce le adiposità localizzate;
  • 1 Trial Kit domiciliare per triplicare l’efficacia dei risultati in cabina;
  • Guida alimentare del biotipo.

 

Anticellulite

Settimana corpo perfetto senza cellulite

  • 2 sedute di Pressoterapia per favorire il miglioramento del microcircolo e il drenaggio dei liquidi in eccesso;
  • 1 trattamento detox ricco di microsfere di bamboo, cellulosa ed Alfa Idrossiacidi. Agisce come un attivatore di luminosità e perfezione per aiutare a rimodellare la silhouette, stimolare il microcircolo, tonificare la cute e liberarti dallo stress cutaneo;
  • 1 trattamento drenante manuale che emula le stesse stimolazioni di una tecnologia snellente grazie al cocktail di potenti attivi, progettati per agire a livello mirato con la massima efficacia, in grado di trattare l’eccesso di liquidi e adipe ridefinendo la silhouette;
  • 1 kit Trial domiciliare per triplicare l’efficacia dei risultati in cabina
  • Guida alimentare del biotipo.

Ti piacerebbe agire simultaneamente su più inestetismi?

Con BEAUTY TECH WEEK del programma CORPO PERFETTO dal 1 aprile al 31 maggio potrai sfruttare la speciale formula LP 4.0 sfruttando 4 ingredienti magici:

BIOTIPO: Check-up personalizzato con portale scientifico e sistema ultra-innovativo per creare un programma specifico che lavori sulla ricomposizione corporea per ritrovare l’equilibrio perfetto in base all’obiettivo stabilito.

TECNOLOGIE AVANZATE: Un mix di tecnologie per intervenire in maniera mirata sugli inestetismi più ribelli:

Infrabaldan

T-Shape

Radiofrequenza tonificante

T-Shock laser

Pressoterapia

TCL con Termoshock.

ATTIVI APPLICATI CON MANUALITA’ SPECIFICHE

Il potere di phytoestratti naturali che rigenerano la pelle con effetto anti-aging, senza trattamenti invasivi uniti ad oltre 14 anni di esperienza e competenze di uno staff formato all’eccellenza.

ALIMENTAZIONE

Guida alimentare e dello stile di vita personalizzata in base al biotipo, per triplicare l’efficacia dei trattamenti grazie ad un nuovo stile di vita alimentare, senza diete restrittive e senza perdere la motivazione nel tempo.

Cosa rende BEAUTY TECH WEEK così efficace?

TECONOLOGIE COMIBANTE: La combinazione di più tecnologie potenti abbinate alle manualità e agli attivi scelti in base alle proprie caratteristiche ed esigenze fisiche;

STILE DI VITA: La Beauty Tech Week è oltre il corpo. Grazie alla guida del biotipo e alla cura domiciliare, il programma settimanale riesce ad amplificare gli effetti di un singolo trattamento corpo fino a 3 volte, intervenendo su un cambiamento nello stile di vita.

La Settimana Beauty Tech Week è adatta a te se stai provando almeno una di queste sensazioni:

  • Vuoi ottenere risultati rapidi senza perdere tempo;
  • Vuoi agire su più inestetismi contemporaneamente;
  • Vuoi evitare di perdere tempo con trattamenti inefficaci.

Con la Beauty Teck Week potrai frequentare il centro La Plage per un’intera settimana con 2 accessi: ecco cosa faremo insieme:

  • Check-Up completamente gratuito
  • 3 trattamenti corpo abbinati alle più potenti tecnologie
  • Trial kit domiciliare
  • Guida alimentare personalizzata in base al biotipo.

Provalo a soli euro 97 anziché 297!

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Programmi domiciliari

Se proprio non hai tempo di recarti in centro, abbiamo pensato per te a 3 programmi domiciliari, studiati in base al tuo biotipo di appartenenza (misto, ginoide, androide).

  1. Biotipo misto Il kit ideale per chi cerca soluzioni efficaci e veloci. Black sculpting cream per plasmare la forma corporea con effetto riducente, modellante e ridensificante con azione specifica su glutei, addome e inestetismi della cellulite. La sua potenza viene amplificata dal suo Booster che, applicato prima della crema, potenzia l’azione urto con un piacevole effetto termico .
  2. Biotipo ginoide: Una coppia di cosmetici composta da un booster che dona freschezza e sollievo e una crema ad azione globale ideale per combattere la buccia d’arancia e contrastare gli inestetismi della cellulite per gambe perfette.
  3. Biotipo androide: Bendaggio ad effetto caldo, indicato per trattamenti riducenti grazie alla presenza di alga rossa Polysiphonia brodiei e caffeina, abbinato alla Crema snellente innovativa per combattere l’adipe localizzato nelle zone più critiche del corpo con azione termoattiva.

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