Il periodo della menopausa rappresenta per le donne un momento particolare della loro vita, poiché porta con sé un’evoluzione con conseguenti cambiamenti nell’umore e, molto spesso, anche nel corpo: come combattere allora gli inestetismi della menopausa e pre-menopausa con alimentazione ed estetica?
Indice
Cosa si intende per pre-menopausa e menopausa
La premenopausa interessa quasi tutte le donne in una età che varia dai 45 ai 55 anni.
Questo non è un periodo assoluto, in quanto ogni donna ha la sua costituzione fisica, per cui la maggior parte delle donne va incontro alla premenopausa nell’età appena citata, ma c’è una percentuale (20% di donne) che inizia la premenopausa più tardi; mentre un 10% non ha questo periodo di transizione ma si trova direttamente nel periodo della menopausa.
Torniamo all’80% delle donne e alla premenopausa.
La premenopausa o perimenopausa è un periodo di transizione che la donna attraversa in età fertile, nella quale si possono ancora avere gravidanze ma in cui muta l’equilibrio ormonale, spesso con conseguente assenza totale di mestruazioni.
Dalla premenopausa alla menopausa possono passare anche diversi anni: non ci si trova in menopausa se non passano almeno dai 12 ai 24 mesi di assenza mestruale per definirsi in menopausa.
Come si accorge una donna di essere in premenopausa?
Innanzitutto, dal ritardo mestruale: la premenopausa indica infatti un calo degli ormoni femminili che conducono spesso a un ritardo mestruale. Questo periodo è spesso accompagnato da alcuni sintomi come stanchezza, difficoltà nel sonno, gonfiore e comparsa o intensificarsi di inestetismi.
La menopausa, invece, viene identificata come cessazione del ciclo mestruale, che consegue alla repentina diminuzione degli ormoni.
I cambiamenti più tipici sono quelli del tono dell’umore, ma poi ci sono tutta una serie di sintomi e manifestazioni che comportano una caduta inaspettata del benessere della donna, che in alcuni casi diventa drammatica.
Quali sono gli inestetismi tipici della menopausa
Quando ci avviciniamo alla menopausa, moltissimo sono gli squilibri che possono accompagnare la quotidianità, sia nella sfera psicologica ed emotiva, che nella sfera fisica ed estetica.
Cosa succede in menopausa? Il corpo si trasforma e muovi inestetismi tendono a fare la loro comparsa:
- accumulo di adipe in punti molto diversi rispetto a quanto accadeva in età fertile;
- riduzione del tessuto muscolare;
- aumento della ritenzione idrica con conseguente intensificarsi della cellulite:
- aumento di peso.
Come agire?
Non esiste un percorso standard per trattare questa tipologia di inestetismi: è importante valutare ogni singolo caso (alcune donne riferiscono maggiore accumulo di adiposità sulla schiena, altre ritenzione idrica su cosce e glutei, altre ancora gonfiore addominale).
L’aumento di peso rappresenta il sintomo che più spesso le nostre clienti ci riportano, evidenziondola come la conseguenza più comune.
Solo dopo circa un anno dall’effettiva entrata nella menopausa il corpo della donna riesce a stabilizzarsi.
Tantissime donne, però, nella nella fase della premenopausa decidono di arrendersi al fatto che la propria silhouette (soprattutto l’addome) si modifichi.
il corpo cambia, si muove in modo diverso e decisamente più lento, ma si può ritrovare la femminilità che sembra di aver perso: ritrovare il punto vita e ritornare ad indossare i capi di abbigliamento preferiti.
Come combattere gli inestetismi della menopausa con alimentazione
Nel periodo della menopausa diventa difficile vivere quotidianamente con i sintomi e i disagi che ne derivano a livello psico-fisico.
Basti pensare alle vampate di calore: il sovrappeso sicuramente le accentua notevolmente!
L’alimentazione è un’arma fondamentale che permette di gestire al meglio i disturbi e disagi fisici.
Compaiono sintomi e fastidi che prima erano sconosciuti. Colpa degli ormoni, ma non solo! Dopo i 65 anni il calo muscolare è fisiologico, ma l’alimentazione non corretta peggiora la situazione.
Anche con l’alimentazione non si può generalizzare, è importante valutare il singolo caso per strutturare un piano alimentare adeguato alle proprie esigenze e al proprio stile di vita: ci sono tuttavia alcune regole che tutte le donne possono seguire per prevenire al meglio gli inestetismi tipici da menopausa:
- Alimentazione antinfiammatoria: no ai cibi ad azione vasodilatatrice (spezie, cacao, aglio, alcolici, caffè), mentre ok agli alimento vasocostrittori (finocchi, carciofi, sedano).
- Assumere cibi e integratori di calcio e vitamina D3 e K2: il sole non basta. E’ importante verificare i livelli di vitamina D nel sangue. Il contenuto di vitamina D nei cibi è irrisorio! La vitamina D è importante nel controllo dell’infiammazione generalizzata. La vitamina D3 si occupa dell’assorbimento del calcio e del fosforo, mentre la K2 favorisce il trasporto di questi minerali.
- Stile di vita antinfiammatorio.
Come combattere gli inestetismi della menopausa con estetica
Anche i trattamenti estetici vengono in aiuto per il trattamento degli inestetismi da menopausa, coadiuvando il programma alimentare nella riduzione degli stessi e contribuendo a mantenere uno stile di vita sano in questo periodo particolare della vita di una donna.
L’inestetismo più comune è proprio quello dell’aumento di peso: per questo è importante intervenire con trattamenti mirati per il dimagrimento generale e localizzato che possano agire direttamente sul metabolismo e allo stesso tempo favorire una riduzione di cellulite e accumuli di adipe.
La tecnologia che negli utili due anni ci ha consentito di ottenere risultati straordinari per il trattamento di questa tipologia di inestetismi è il sistema Infrabaldan,il meccanismo con risultati scientificamente dimostrati brevettato per attivare il metabolismo aerobico, il dimagrimento e la felicità, combattendo così gli inestetismi legati alla menopausa.
Questa tecnologia, grazie all’azione dei raggi infrarossi, che intervengono mentre si pedala su una cyclette, consente di:
- riattivare il metabolismo aerobico senza massacranti sedute di allenamento;
- indurre il dimagrimento generale e localizzato in modo efficace e salutare personalizzato in base al biotipo (androide, ginoide, misto);
- ottenere risultati duraturi ed efficaci, senza mai più effetto yoyo.
L’obiettivo di agosto a La Plage è proprio quello di aiutare le donne a liberarsi da inestetismi da menopausa con il trattamento Infrabaldan Summer Edition, la soluzione La Plage che si avvale della tecnologia Infrabaldan 3.0 per un effetto detox e slim efficace, senza sforzi eccessivi e con risultati duraturi, ideale per combattere gli inestetismi tipici delle fasi di pre-menopausa e menopausa.
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