Come perdere peso dopo le feste

Perdere peso e restare in forma dopo le Feste?

Ecco come farlo (anche se sei in quarantena).

Si dice che l’Epifania tutte le feste porta via ma sicuramente non porta via con sé i kg di troppo o le tossine accumulate durante le abbuffate natalizie né la sensazione di gonfiore o pesantezza che avvertiamo in questi giorni.

Se ti stai chiedendo come recuperare rapidamente la forma fisica, anche senza allenamenti massacranti o diete privative, ecco i nostri consigli per tornare in forma dopo le feste, ripartendo proprio da te!

In questo articolo scoprirai quali sono i migliori rimedi per eliminare gonfiore, togliere quei kiletti accumulati negli ultimi pranzi e cene e mantenere allo stesso tempo una pelle perfetta e un corpo sano.

Perdere peso partendo dal biotipo

Siamo spesso portati a pensare che per recuperare velocemente la linea basta seguire qualche accorgimento standard che troviamo on line e rimediare così a qualche sgarro che ci siamo concessi sotto le feste: eppure poi ci ritroviamo non solo a non liberarci più di quei kg di troppo, ma magari ad accumularne altri!

Seguire le regole standard e tradizionali di una sana alimentazione è buona pratica: farlo senza approfondire il proprio biotipo e senza conoscere il proprio corpo potrebbe essere non solo non produttivo ma addirittura controproducente per il nostro corpo.

Ecco perché il primo step per ritrovare la linea è “Conosci il tuo corpo!”.

E’ quasi un mantra tra le Beauty Specialist La Plage, che prima di iniziare qualsiasi protocollo di trattamento sulle nostre clienti, approfondiscono tramite un Wellness check up la morfologia del corpo e le abitudini delle clienti, al fine di poter impostare un programma personalizzato e quindi più efficace e funzionale.

Ma cosa vuol dire conoscere il proprio corpo?

Per poter iniziare un programma detox o snellente efficace, è fondamentale, prima ancora di recarsi da un nutrizionista o in un centro estetico, analizzare attentamente il proprio corpo:

• dove il grasso tende ad accumularsi;
• dove tende a crearsi maggiormente cellulite;
• se le spalle sono proporzionate ai fianchi e viceversa;
• quali zone del corpo risultano essere più robuste e quali esili;
• se la nostra pelle è soggetta a ritenzione

…e tante altre informazioni che il corpo ci fornisce e che possono essere preziose per rendere efficace un programma di dimagrimento.

Androide, ginoide o misto? Segui un programma personalizzato

Leggere questi aspetti significa identificare il proprio biotipo (o morfotipo) di appartenenza, ossia comprendere la conformazione corporea, segnale di come il corpo funziona.

Interessante sapere come funziona il nostro corpo e come reagisce a diete e trattamenti, non trovate?

Dall’analisi della morfologia, i biotipi che possono venir fuori sono essenzialmente tre:

1. androide (anche definito a mela): generalmente viso e spalle grandi, accumuli di adipe sull’addome e gambe esili;
2. ginoide (anche definito a pera); spalle esili, fianchi più larghi delle spalle, cellulite di livello medio o avanzato;
3. misto (definito anche a peperone): spalle proporzionate ai fianchi, distribuzione simmetrica del peso.

Fai qui il quiz per scoprire subito a quale biotipo appartieni.

Una volta presa consapevolezza del proprio biotipo, è necessario seguire in modo appropriato la guida in termini di estetica, alimentazione e movimento, ideale per ogni conformazione: richiedi ora la guida gratuita.

Perdere peso dopo le feste con la dieta

Estetica, movimento, alimentazione. Questi sono i tre pilastri da tenere in considerazione quando si stabilisce di iniziare un programma di dimagrimento.

E indovinate quale occupa il 70%? Proprio l’alimentazione!

Seguire le regole alimentari in base al proprio biotipo è sicuramente un modo per accelerare i risultati: una caratteristica comune invece ad ogni programma è che qualsiasi percorso snellente efficace deve iniziare con una fase di depurazione e detox (specialmente dopo un periodo dell’anno in cui ci si concede qualche sgarro), per eliminare tossine e liquidi in eccesso e preparare l’organismo a ricevere la dieta.

Scarica qui la guida con i consigli alimentari personalizzati in base al biotipo.

Se vuoi andare oltre la guida che abbiamo strutturato per te e metterti in contatto con i nostri nutrizionisti, non perdere l’appuntamento in diretta di giovedì 20 Gennaio alle ore 20.45 sul gruppo Facebook “La bellezza a casa tua” per seguire “NUTRIZIONE EFFICACE: Come ottenere risultati con l’alimentazione partendo dal biotipo”.

-il Dr. Antonello Simone, Nutrizionista e autore del libro “ Good bye dieta ti saluto”: l’uomo della Remise en Forme , esperto in wellness/fitness/e dimagrimento localizzato con l’ausilio di trattamenti estetici, trattamenti domiciliari, allenamenti mirati ad eliminare le adiposità localizzate, che spiegherà come preparare facili ricette gustose, uniche, al fine di ritrovare la perfetta forma fisica!

-Il Dr. Amedeo Mazzone, Biologo Nutrizionista ed esperto in Nutrizione clinica, che ci proporrà il piano alimentare ideale anche per chi soffre di disturbi metabolici.

Sfateremo insieme qualche mito, capiremo quali sono gli errori tipici che avvengono nel seguire un piano alimentare e perché alcuni trattamenti estetici o allenamenti risultano essere inefficaci.

Se vuoi finalmente ottenere risultati concreti, senza perdere la motivazione e soprattutto senza errori, ti aspettiamo in diretta giovedi’ 20/1 sul gruppo Fb “La bellezza a casa tua” dove potrai sciogliere i tuoi dubbi e porre tutte le domande che vuoi ai professionisti della nutrizione (e dove ti aspetta anche una sorpresa).

Perdere peso dopo le feste con i trattamenti

Veniamo alla parte più piacevole: i trattamenti estetici.

Non esistono trattamenti miracolosi che in pochi giorni ti permettono di ritrovare velocemente la linea: quello che però possiamo accertare secondo la nostra ultradecennale esperienza sul campo, è proprio la combinazione dei tre protocolli (alimentare, allenamento, estetica) a fare la differenza, anche nel breve termine.

Se con l’alimentazione lavoriamo dall’interno e con il movimento lavoriamo sul muscolo, l’estetica avanzata ci permette di lavorare sul corpo partendo dalla pelle per arrivare ai suoi strati più profondi (a seconda poi del macchinario che si sceglie di utilizzare),

Anche in questo caso specifico è fondamentale conoscere il corpo e il biotipo per azzeccare la tecnologia giusta e gli attivi da applicare sulla pelle e altra regola simile a quella alimentare è quella di partire da una fase detox per liberare la pelle da tossine e impurità in eccesso.

Come Centro Dimagrimento a Verona, uno dei trattamenti che abbiamo riscontrato essere più efficaci, proprio per la combinazione movimento/estetica che offre, è il protocollo Corpo Perfetto con Tecnologia Infrabaldan, un trattamento in cyclette a raggi infrarossi che lavora sul dimagrimento generale e localizzato senza sforzi, da cui è nato il percorso “In forma dopo le feste” ideato per aiutare uomini e donne a recuperare velocemente la linea dopo le abbuffate natalizie.

Scopri qui il trattamento.

Perdere peso dopo le feste anche se sei in quarantena

Come sarebbe bello provare subito il trattamento “In forma dopo le feste”: ma come posso recuperare la linea se sono a casa in quarantena?

Ebbene si, in questo mese di Gennaio tanti di noi sono isolati in casa per superare il virus e questi dieci giorni possono rappresentare un momento per conoscersi meglio e intraprendere un percorso di benessere per il proprio corpo.

E noi di La Plage abbiamo pensato anche a te: ecco cosa puoi fare subito per detossinare se sei a casa o non hai la possibilità di seguire un programma in Istituto.

Perdere peso con integratori: il programma Last minute

 

Se vuoi recuperare la linea e ripristinare le abitudini alimentari, senza provocare uno stress al tuo organismo, La Plage ti consiglia il kit One Day: un programma alimentare di un giorno pensato per te che vuoi depurare e rinforzare l’organismo e aiutarti a recuperare velocemente la linea.

All’interno del kit, trovi una serie di integratori alimentari che equivalgono ad un giorno di semidigiuno, un giorno di pausa settimanale che ti permette di ritrovare l’equilibrio perfetto:

1. succo di melograno: scelto per le sue note proprietà antiossidanti, che andrà diluito con acqua e con una bustina di inulina, un estratto della radice di cicoria che favorisce la digestione e regolarizza il transito intestinale; alcuni organi raggiungono picchi di attività, e quindi di affaticamento, in fasce di orario durante le quali l’assunzione dei SUCCHI 1 DAY, ottenuti mescolando 100 ml di acqua con il succo di Melograno + Inulina + l’estratto vegetale specifico, possono espletare al massimo i loro benefici effetti. Prosegui secondo le fasce orarie di seguito inviate
2. TRA LE 6 E LE 9 del mattino: in questa fascia oraria si deve assumere il SUCCO DI TARASSACO. Questa pianta europea, ricca di flavonoidi, cumarine e acido clorogenico, è conosciuta per l’azione favorente la funzionalità digestiva ed epatica, nonché compie funzione di regolatore del transito intestinale.
3. TRA LE 10 E LE 11 del mattino: in questa fascia oraria si deve assumere il SUCCO DI RODIOLA. Questa pianta tipica delle regioni scandinave, ricca di acidi organici, beta sitosterolo, tannini e flavonoidi, favorisce il benessere psico fisico e il recupero organico, grazie alla sua azione genericamente adattogena.
4. TRA LE 13 E LE 15 del pomeriggio: in questa fascia oraria si deve assumere il SUCCO DI BOLDO. Questa pianta tipica del Cile è ricca di alcaloidi, oli essenziali e flavonoidi e favorisce il benessere del fegato e della cistifellea.
5. TRA LE 17 E LE 19 della sera: in questa fascia oraria si deve assumere il SUCCO DI ORTHOSIPHON. Questa pianta, originaria dell’Indonesia, è ricca di flavonoidi e favorisce il drenaggio dei liquidi corporei, e la funzionalità delle vie urinarie.
6. TRA LE 22 E LA 1 del mattino: in questa fascia oraria si deve assumere il SUCCO DI TIGLIO. Questa pianta che cresce in tutta Europa, è ricca di flavonoidi, cumarine, acido clorogenico, vitamina C ed è utile nei casi di nervosismo, irritabilità anche di tipo addominale.

Scopri qui il kit One Day.

Detossinare con lo scrub

Le Beauty Specialist La Plage ti consigliano lo Scrub Corpo Nutriente Thema: una super sinergia con burro di karatè, olio di oliva e zucchero di canna, che rendono la pelle levigata, morbida e nutrita. La bellezza della pelle è strettamente collegata al benessere e all’equilibrio dell’organismo: con lo scrub nutriente è comodo ed efficace liberare la pelle da tossine e impurità.

Basta realizzare comodamente lo scrub una volta a settimana sotto la doccia.

Guarda il tutorial.

Questo mese in promo a soli €30.

I programmi per Biotipo per perdere peso dopo le feste

Ora che conosci il tuo biotipo, ecco il kit ideale per recuperare la forna fisica comodamente a casa tua:

Kit biotipo misto

Il kit ideale per chi cerca soluzioni efficaci e veloci. Black sculpting cream per plasmare la forma corporea con effetto riducente, modellante e ridensificante con azione specifica su glutei, addome e inestetismi della cellulite. La sua potenza viene amplificata dal suo Booster che, applicato prima della crema, potenzia l’azione urto con un piacevole effetto termico .

Kit ginoide

Hai l’imbarazzo della scelta per perdere peso dopo le feste!

Cosa ti farà realmente ottenere i risultati?

La motivazione, non quella di iniziare, quella di CONTINUARE: seguici sul nostro profilo Instagram per rimanere aggiornata e tenere alta la motivazione nel tempo grazie a nuove abitudini quotidiane vincenti da cui puoi prendere ispirazione!